369th podCast

«Адекватность — это умение вовремя промолчать ненужные слова.»

369-й подКаст от Канадского Лося и Со. — «Оздоровительный виртуальный дальнобойщик» — [17-October-2013]

[Диеты, Качалка, Армейский паек, Бумер, Полный привод, TrueCrypt, Дальнобойщик]

Hosts:
— KB
— Krima
— Stripcode
— Toyz
— Vano
— MeIr

ShowNotes:
— Снайпер
— Левапс
— Плутон

Армейский паёк
— Пробежка или автобус приехал вовремя
— BorderLands 2
— Девочка напротив

podcast
Слежка продолжается
Ты и Гугл реклама
Ghost blog
Они собирают записные книжки
Будущее уже в Австралии
[Параноя] TrueАудит

369th podCast: 96 комментариев

  1. *Обсудить*
    В Канаде арестованы 40 противников добычи сланцевого газа
    Полиция канадской провинции Нью-Брансуик 17 октября арестовала около 40 человек, протестовавших против разведки месторождений сланцевого газа в регионе. Об этом сообщается на сайте Королевской канадской конной полиции. Как говорится в пресс-релизе, демонстранты были арестованы за вооруженные нападения, угрозы, запугивания и отказ выполнять судебное предписание.

      1. Все Женя, заказывай билеты на Кубу, выписывай личного учителя испанского, я подгоню спорткар. Стрипкод готов приступить к разработке гугл-очков незамедлительно.

  2. В подкасте как-то заикнулись про древние артефакты (шестеренки) найденные археологами и датируемые 2-3 тысячи лет до нашей эры. На самом деле таких артефактов огромное количество. Парни на канале https://www.youtube.com/user/O… занимаются экспидициями и расследованиями подобного.Там много длинных и интересных видео но многим будет скучно. Например рисунки наска (Писающая обезьяна:), рисунок сделан одной линией, начинается из струи и заканчивается там-же)

    1. Шестеренки оказались насколько я помню какиемто природными организмами, толи грибами которые закаменели то ли чтото еще, но в общем даже если просто посмотреть фотки видно что это не шестеренки

      1. А еще индейцы Майа изобрели календарь в виде эвольвентного зацепления задолго до изобретения колеса))) (да и у них еще были такие-же календари не только для земли, но для других планет) Официальная версия что это им было нужно чтобы знать когда поля засеивать:)

    1. А в честь этого события можно немного статистики?
      — сколько раз скачали;
      — количество слушателей;
      — еще какая-нибудь крутая цифра…

  3. Походу я законченый наркоман. Хожу 6 раз в неделю на тренировки O_O

    А насчет бега. Фигня это все, что нельзя бегать, когда я еще бегал я что-то не заметил никаких ухудшений, а насчет коленей. При правильной технике бега колени не страдают, правильная техника вырабатывается со временем, с опытом. Лично у меня было много проблем с техникой, но зато когда появится — ноги практически вообще не будут уставать, если размеренно бежать (не будут уставать во время бега).
    И это касается любых занятий — соблюдение техники безопасности и т. д., это приносит только пользу.

    И еще занятия спортом, каким-нибудь силовым, рождают чувство превосходства над другими людьми. Считаешь себя ЛУЧШЕ, ты же занимаешься «правильным делом», ты «правильный», ты выше.
    Вот так, люди, занимайтесь силовыми видами спорта, если хотите стать избранной элитой, а еще вы будете супер самоуверенными, будете мысленно контролировать любую жизненную ситуацию и при случае вас никто не остановит от применения насилия к тем, кто вам не нравится.
    Вы перестанете бояться высказывать свою точку зрения, вы вообще не будете учитывать мнение других людей и сможете открыто посылать их куда подальше, прекрасно осознавая свое превосходство. В конце концов если вы чутка просчитались, вы сможете убежать, а потом убедить себя что «просто что-то побегать захотелось, я все равно крут».
    Как видите нравственные проблемы сократятся на 80%, вы будете человек-действие, сначала сделал, потом подумал, разве не об этом вы всегда мечтали?
    Занимайтесь люди спортом. Только один момент. Вы должны быть реально круты в том виде спорта, который выбрали, это важно не только с некой духовной стороны, но и с физиологической. Ваши системы органов, опорно-двигательный аппарат и прочее, должно измениться, и довольно заметно, вот только тогда вы получите все те плюсы, что я описал.

  4. Мотивация в спорте ничем не отличается от мотивации в каком угодно занятии. Когда у тебя начинает получаться, ты чувствуешь тоже самое, что и в момент, когда начинает получаться новое (прием, решение и т. д.) в программировании, например. И ты идешь дальше и дальше до высшей точки, пока не начнет получаться все возможное в выбранном тобой занятии, это все равно, что дойти до конца во время путешествия.

    1. Дима очень закрытый человек, и когда ему не нравится собеседник, то он начинает нести откровенную пургу. Парные подкасты были удачны только с Умпутуном.

        1. Если будете писаться в составе Ты — Витя — Дима, то еще может быть получится. Но представить в одном подкасте Диму и Ваню просто невозможно)

        1. Еще он как-то был в Радио-Т. Неуклюже пытался заигрывать с Маринкой, а Пете Диденко, который рассказывал о своей поездке в Голландию ухмыляясь говорил «Хочешь вроттердам? — А в попенгаген?» Вобщем все чувствовали себя неуютно.

  5. Хорошая новость, я приобрел оборудование для своей маленькой муз студии, вспомнил старое, и готов написать даже джинглы, раз по сайту я так и не получил никаких спецификаций, так что мы теперь можем быть настоящим радио, и заодно приобрел хороший микрофон, готов придти в гости

    1. Отлично, этому подкасту как раз не хватало качественного джингла, и анонсов рубрик. У меня есть вырезанный 3 секундный фрагмент, где Лось говорит «Я проститутка». Могу прислать для нужд джингла

  6. ОБУДИТЬ
    http://habrahabr.ru/post/19831…
    Крокфордский (Douglas Crockford) JSON — широко используемый формат обмена данными, оказался в лицензионном конфликте с PHP в Linux дистрибутивах из за строки в лицензионном соглашении первого, которая гласит:

    “The Software shall be used for Good, not Evil.”

    В этом лицензия JSON не сходится с свободой номер ноль от Фонда Свободного Программного Обеспечения:
    “The freedom to run the program for any purpose.”
    (программу можно свободно использовать с любой целью)

    Хотя это может показаться незначительным, но автор json.org «вежливо» отказывается вносить поправки в лицензию. Ответом стало удаление стандартного PHP расширение JSON в PHP 5.5rc2 в Debian, Fedora, и других дистрибутивах.

    Так вот, как по вашему, это маразм или нет? Ну и вообще вся эта фигня с лицензиями, имеющими в себе пункты такого рода.

  7. Весь прикол в особенностях. Все эти фигуры нанесены не на ровную пустыню, иногда они спроэцированны (!) на гористые участки. Некоторые фигуры представляют из себя 3х мерные проэкции 3D фигур. Рисунки ОГРОМНЫЕ и поблизости нет ни одной возвышенности с которой они различимы. Помимо рисунков есть много геометрических фигур представляющих из себя математические функции (похоже что ктото юстировал принтер, и развлекался рисованием разных функций). Рисунки не похожи на живопись племен населяющих данную местность. Ну там много нестыковок на самом деле.

  8. В пирамидах там тоже есть прикол, например есть следы болгарки с радиусом в 1.5-2 метра. Я не говорю что это иноплонетяни, просто странно все это)))

  9. А ты тролиш:) . В том то и прикол что археологи обычно стремятся все привязать к существующей парадигме чтобы не замарачиваться. И археологи обычно не инженеры/металурги/каменьщики, а больше историки. Пирамид кстати настоящих (старых, тех которые в египте) вроде только 7. Остальные делали именно египтяне (по образу тех), но так как могли. Маленькие, кривые, некоторые просто в виде насыпанных камней. А те самые семь похожи больше на телевизор с вынутыми внутриностями, ровная коробка созданная явно не для погребения/житья, хрен знает что раньше там было. Я конечно понимаю, что никто не будет смотреть тот канал который я скинул, там скучно и долго.

  10. Там судя по всему были знания как все это делать, а потом исчезли вместе с инструментом, никто не говорит, что были иноплонетяне. Например судя по всему в японии туземцы начали жить лет так 15000 до нашей эры, а изобретения начались только в последние 2 тысячи. Находят старые каменоломни (которые принимают сначала за пирамиды/замки/развалины) которым насчитывается под ~15000 лет. Колесо придумали ~100000 лет назад http://habrahabr.ru/post/19812…. Такое ощущение что у всех резко отшибло память и начали все изобретать по новой. Человек не настолько тупой чтобы за ~100000 лет только колесо придумать. Например даже сейчас трудно сделать полиганальную кладку , а раньше как-то делали причем с легкостью. Такая кладка встречается почти по всему миру. Никакого цемента, листочек бумаги не проходит. Швы там дуговые, прямые — любые, плоскость соприкосновения тоже любая. Камни тоже не «лёгкие». Это к примеру. Щас такие штуки либо на CnC либо на 3d принтере можно сделать с такой точностью. Это одни из знаний которые не передались поколениями. Я инженер по обработке металлов под давлением (ну и не только металлов, и не только давлением). Во все времена старались использовались только простые технологии — потому что дешево и быстро. Видимо раньше им было просто все это делать, но не сейчас)))

  11. Не смотри этого мужика. Это же укр и специалист абсолютно по любому вопросу Денис Борисов! Я видел у него есть выпуски и про бога, и про общество, что я хочу сказать, так это, что чувак обладает поверхностными знаниями по любому вопросу, то есть нифига он не специалист, нифига не стоит прислушиваться. Это я кажется видел. Он там путается даже в элементарных терминах, например что такое «отжимание-прыжок»? Это бурпи/берпи/burpee — совсем даже не отжимание прыжок, буквально: там нет отжимания в стандартном понимании этого слова. И вот таким образом набирается куча тонких моментов, которые вместе образуют лажу.
    А насчет весов и кто сильнее. Веса в профессиональном кроссфите такие же +-, только все равно не узнать кто сильнее. Бодибилдер не сможет повторить практически ничего из кроссфита, т. к. там дофига технически сложных упражнений, чувак просто с улицы элементарно не сможет повторить.
    А элементы бодибилдинга…ну это скучно, что там…бицуха, трицуха и прочая херня 😀 Как ты и сказал вес у них небольшой, главная цель/задача это как будет выглядеть пучок дельтовидной мышцы с внутренней стороны номер 99, а не вес. Я не знаю в чем бодибилдеры вообще сильные, разве что в приседах (некоторые), но тут опять же: приседания со штангой большинство бодибилдеров с точки зрения тяжелой атлетики делают неправильно и жутко криво (кроме профессиональных ббилдеров), становая тяга — тоже самое.

    Если подвести итог-нельзя сравнить бодибилдера и кроссфитера потому что:
    1) Кроссфит заимствовал упражнения с железом абсолютно полностью из тяжелой атлетики и гиревого спорта. Бодибилдинг — строго изолированные бесполезные убогие, не поймешь для чего нужные так называемые «упражнения» на тренажерах и с гантельками, не пойми кем придуманные. То есть ничего общего у этих видов спорта = нельзя сравнить
    2) Там где с первого взгляда они пересекаются (только с первого взгляда) также они нифига не пересекаются, ты мог бы сказать, что приседания, тяга, жим лежа, но:
    а) приседания в кроссфите сильно отличаются от ББ-х, например фронтальные, оверхеды и т. д., как я уже говорил все из ТА, в ББ-только backsquat для увеличения объема.
    б) становая тяга в бодибилдинге используется с широкой постановкой ног-для увеличения мыш. массы, скучно как всегда;
    В кроссфите — с узкой постановкой ног — для улучшения старта, подрыва и еще тысяча функций.
    в) жим лежа — в кроссфите используется почти никогда, только узким хватом для укрепления мелких мышц, чтобы не шатало на швунгах, трастерах и проч.
    Бодибилдинг — все стандартно, увеличение блаблабла

  12. Все почти так и есть, кроме одного: нет такого упражнения в котором бодибилдер возьмет на 12 повторений, а кроссфитер не сможет. Ты посмотри какие сейчас веса стали в КФ — в сумме рывка и толчка, если ты профи — ты должен быть на уровне мастера спорта по Тяжелой атлетике, и это говоришь маленькие веса?
    И далее, кроссфитер не раздумывает о том, что он тренирует силовую-выносливую-работоспособную-работоспособность или работоспособную-силовую-силу или еще что. Есть такие штуки WODы — там все отлично написано что нужно делать, а что это тренирует, лично я спросил бы у экспертов получше Борисова.
    И еще 1 момент: кроссфитер тренирует чисто силу тоже, к сведению.
    После тренировки или до, кто как, все кроссфитеры делают стандартные обычные упражнения на силу, приседы 5-5-5-5-5 с увеличением весов или без, становая тяга 5-5-5-5-5, либо 1-1-1-1-1, разные схемы, оверхеды и так далее, то есть берется одно любое упражнение и делается с увеличением весов по стандартной схеме.

  13. А что я делаю не так-то?)
    Но одно знаю точно, лучше ориентироваться на лучшего в твоем виде спорта, вместо разных экспертов по фитнесу. Рич Фронинг перестал был лучшим, заболел, нужна пересадка сердца, подорвал здоровье за 7 лет, сколько он занимается уже? Нет. Вот и верь после этого «экспертам»
    У меня тоже пока что нет рабдомиолиза.

  14. Зачем забивать голову посторонней ненужной информацией? Я что ученый-физиолог?
    Все просто. Как измеряются достижения в кроссфите? Ты крут, когда делаешь как можно больше работы за как можно меньшее время. Вот это я и пытаюсь сделать, а кто лучший ориентир? Тот кто чемпион в этом виде спорта, то есть Рич Фронинг. Смотришь WODы (как я уже говорил WOD-это одноразовая программа тренировок, набор упражнений, которые необходимо сделать за наименьшее время, в кроссфите основа тренировки — подобные одноразовые программы), делаешь такие же и пытаешься уложиться в тоже самое время. Для этого не нужно обосновывать характер нагрузки.
    Восстановление идет как-то за 1 день само, нужно только хорошо питаться, высыпаться ну и все остальное общеизвестное.

    Приведу пример WOD-а (Workout of the day):
    7 раундов:
    7 отжиманий в стойке на руках
    7 выбросов штанги 60 кг
    7 колени к локтям
    7 становая тяга 110 кг
    7 берпи
    7 махов гирей
    7 подтягиваний

    Программы придумывает кто угодно, можно и самостоятельно, после изучения теории, главное рассчитать нагрузку таким образом, чтобы она делилась на как можно большее количество мышечных групп, то есть была разноплановой.

  15. В этом случае не так. Делай такие программы и достигнешь цели, в их основе автоматически заложена высокая эффективность, потому что тут надо очень очень сильно постараться, чтобы запороть подобную программу. Я и не знаю даже как надо стараться, ума нужно больше чтобы все испортить, чем сделать правильно.
    Ну если конечно все базовые движения правильно делаешь, а если нет, ну что ж…спина и колени убиты, если повезет, а может еще локти, плечи, запясться, растяжения, травмы головы, но это не про меня. Как обычно я совсем забыл, а в чем вопрос был изначально? Походу мы далеко отошли от темы

  16. Ну да как обычно) Эти врачи доказали одно, а другие — другое, а третьи врачи еще что-то доказали, короче пока сам не станешь врачом ничего и не узнаешь. Я предпочтитаю верить, что ССС развивается от бега, то есть становится лучше, возможно в каких-то авангардных исследованиях «не для всех» говорится иначе.
    А что касается плюсов, так это же не про меня, если вы угллядели какие-то параллели, пересечения, это чистая случайность)

  17. Некроз мышечных волокон сердца не произойдет если не убивать сердце постоянно при 180 и более ударов в минуту.
    А насчет Жени и Виктора? У Вани вроде ожирения нет?
    Согласен. Сначала нужно подготовить организм, прогулки пешком с хорошей скоростью час-два, бросить курить и многое другое, а потом можно и бегать начать. Не думаю, что будет лишним.
    В подкасте еще говорили об адских ощущениях во время бега, ничего похожего не возникает уже после года-полутора занятий бегом, только приятные ощущения. Скорее всего имелось ввиду чувство удушья

  18. Затем, что модифицированное сердце круче обычного. Вот допустим есть у тебя тачка — део нексия, а зачем лучше? Но ты хочешь купить мустанг или типа того, он лучше, просто лучше во всем, вот и с сердцем тоже самое. После бега лучше ССС система — будешь себя лучше чувствовать сидя в кресле, в офисе, спать лучше, делать любые дела лучше, дольше жить будешь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.